Reprograma tu mente #3 (Ejercicio)

El modelo SMART

S de ser Específico/a: (specific): ¿es tu resultado específico y concreto? ¿Cuánto de concreto? ¿Cómo sería si fuera 100% concreto?

M de Mensurable: ¿puedes medir el resultado? ¿Cómo? ¿En qué te fijas para mesurarlo? ¿Cómo sabrás que lo has alcanzado?

A de Alcanzable: ¿es tu resultado alcanzable? ¿Suelen alcanzarlo otras personas?

R de Realista: en tu caso particular, ¿es tu resultado deseado realista para ti? ¿Cómo de realista? ¿Es suficiente? ¿Cómo sería tu resultado si fuera 100% realista?

T de Timed, es decir oportuno, ¿es apropiado tu resultado para ti y para este momento en concreto? ¿Cómo sería si fuera 100% oportuno?

UNA CONSTANTE
Tu meta puede ser redefinida las veces que quieras. Es más, conforme vas avanzando en tu proceso de cambio, seguramente necesitarás perfilar más y más tu meta, a fin que se adecué ésta al modelo SMART,  centrado en el presente.